LA STRADA DELLA CONSAPEVOLEZZA
Luca Franca la filosofia
Quante volte ci è capitato di vivere giornate di stress da pensieri negativi e non trovare delle soluzioni? o quante volte: diciamo " basta da adesso in poi..." oppure: "è colpa di..." e ancora e ancora. Raramente ci soffermiamo su di noi e vediamo le cose da una prospettiva diversa. Ecco qui possiamo intraprendere un fiume di consapevolezza da delle piccole domande, " perché dare ancora energia a quella visione negativa se mi fa stare male?" perché adesso basta... e continuo a fare sempre i stessi sbagli?,quale dipendenze mi affliggono? perché è sempre colpa degli altri? girando la domanda a se stessi, entra in funzione un meccanismo fondamentale per la strada della consapevolezza e si chiama cambiamento.
Cambiare la nostra visione delle cose, combattere il nostro antagonista ovvero limiti che noi stessi creiamo, si va alla raccolta di tutte quelle mele marce nella nostra mente che noi reputiamo sia un buon frutto. La verità che siamo noi gli unici veri ostacoli di ogni nostro insuccesso, e un duro lavoro di autosservazione renderà la prospettiva diversa e ci farà essere in pace con noi e di risonanza con l'intero infinito universo.
Dobbiamo imparare che l'universo è un unicità e non porre limiti difronte a nulla dalla sua nascita... noi ne facciamo parte... noi siamo l'universo.
Essere consapevoli significa saper identificare:
Cambiare la nostra visione delle cose, combattere il nostro antagonista ovvero limiti che noi stessi creiamo, si va alla raccolta di tutte quelle mele marce nella nostra mente che noi reputiamo sia un buon frutto. La verità che siamo noi gli unici veri ostacoli di ogni nostro insuccesso, e un duro lavoro di autosservazione renderà la prospettiva diversa e ci farà essere in pace con noi e di risonanza con l'intero infinito universo.
Dobbiamo imparare che l'universo è un unicità e non porre limiti difronte a nulla dalla sua nascita... noi ne facciamo parte... noi siamo l'universo.
Essere consapevoli significa saper identificare:
- I nostri limiti
- i punti di forza
- il proprio modo di reagire di fronte alle situazioni
- Le proprie preferenze ( es. in quale situazioni sto bene in quale non mi sento a mio agio)
- i propri desideri
- i propri bisogni
- Capire le proprie emozioni
"Se comprendere è impossibile, conoscere è necessario."
Primo Levi
COS'E' LO STRESS?Cos'è lo stress?Per stress s’intende un fenomeno persistente che il soggetto interessato percepisce come disequilibrio tra le esigenze che deve soddisfare e le risorse o possibilità di cui dispone. Questo disequilibrio, vissuto come qualcosa di opprimente, può avere conseguenze assai negative per la salute.
In questo contesto ci riferiamo a quel tipo di stress che a lungo andare fa ammalare e blocca le risorse naturali dell’uomo, che ne riduce le prestazioni e, di conseguenza, si riflette negativamente sulle persone sull'azienda e sopratutto su se stesso Lo stress si manifesta quando il soggetto sente
Imparare la parola lascia andare che il tempo è maestro allenterà di molto lo stress |
COS'E' LA PAURA ?Con questo termine si identificano stati di diversa intensità emotiva che vanno da una polarità fisiologica come il timore, l'apprensione, la preoccupazione, l'inquietudine o l'esitazione sino ad una polarità patologica come l'ansia, il terrore, la fobia o il panico. |
COSA SONO LE DIPENDENZE?La dipendenza (oggi si usa il concetto più generale di Addiction) è un processo attraverso il quale si produce, inizialmente, un comportamento che può avere la funzione di procurare piacere e di alleviare un malessere interiore. Successivamente, essa si caratterizza per un costante fallimento del suo controllo e per la sua persistenza, a dispetto delle conseguenze negative che produce.
La persona, diventando dipendente, perde il controllo sulla sua stessa vita e, benché desideri uscirne, i tentativi che fa in questo senso si rivelano per lo più fallimentari. |